Что такое здоровье

Здоровье – нормальное физиологическое функционирование всех здоровых органов и систем, как в обычных условиях, так и в период физических и психических нагрузок. 

Само понятие «здоровье» делится на физическую и психическую составляющие. Физическое здоровье подразумевает нормальную работу здоровых тканей и органов и естественное отсутствие болезненных ощущений. Психически полноценный человек обладает светлым умом, отличным настроением, памятью и крепким здоровым сном. Понятия психического и физического здоровья неразделимы.

Нормальное здоровье характеризуется отличным самочувствием человека – это субъективный критерий состояния полного здоровья. Объективными критериями индивидуального здоровья являются: нормальные антропометрические показатели (рост, телосложение), анатомические характеристики (строение органов и систем), физиологические (работа органов и систем) и биохимические (кровяной состав и т.д.) показатели. 

Что же дает человеку состояние полного здоровья?

• Здоровье открывает безграничные возможности физической адаптации к любым условиям и личностный рост. 
• Здоровье наделяет силой, необходимой для труда, учебы, социального общения и построения отношений. 
• Здоровье предопределяет свободу физических действий и путешествия по миру. 
• Здоровье придает интерес к жизни. 
• Здоровье дарит радость от осознания безграничности своих возможностей. 
• Здоровье создает базу для самореализации человека. 

Каким образом достичь здоровья?

• Здоровье – это совокупность физических и моральных характеристик, которые развиваются при помощи систематических упражнений. Быть здоровым – это основной долг всех людей. 
• Закаливание. Все процедуры по закаливанию, такие как обтирания и обливания холодной водой или просто долгие прогулки на свежем воздухе – значительный вклад в развитие собственного здоровья. 
• Занятия физкультурой. Умеренные регулярные физические нагрузки постепенно укрепляют организм человека. 
• Отказ от излишеств. Простая здоровая пища и скромный уютный быт – залог здоровья. 
• Контроль собственных эмоций. Негативные эмоции ослабляют здоровье человека, отнимая энергию, нужную для полноценной жизнедеятельности организма. Человек заботиться о своем здоровье, держа под контролем свой гнев, злость и обиду. 
• Внутренняя гармония. Она достигается постоянной духовной работой над собой, которая приводит в конечном итоге к укреплению здоровья.